打乒乓球肘肩伤后的用药指南

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打乒乓球是一项充满乐趣且有益身心的运动,但在运动过程中，肘肩部位受伤也较为常见，当出现肘肩伤时，合理用药对于缓解疼痛、促进恢复至关重要，我们就详细探讨一下打乒乓球肘肩伤后吃什么药。

了解肘肩伤的常见类型及症状

（一）肘部损伤

肱骨外上髁炎（网球肘）这是乒乓球运动中肘部最常见的损伤之一，主要症状为肱骨外上髁处疼痛，尤其是在用力伸腕、握拳时疼痛加剧，患者常感觉手臂无力，握力下降，严重影响击球动作。
肘关节扭伤多因击球时用力不当或突然的扭转动作引起，受伤后肘关节会出现肿胀、疼痛，活动受限，屈伸时疼痛明显，有时还会伴有压痛。

（二）肩部损伤

肩周炎长期过度使用肩部进行乒乓球运动，容易引发肩周炎，初期表现为肩部疼痛，以酸痛为主，随着病情发展，疼痛会逐渐加重，夜间更为明显，患者会感到肩部僵硬，活动范围逐渐减小，外展、上举等动作困难。
肩袖损伤多因肩部反复旋转、用力引起，主要症状为肩部疼痛，尤其是在做外展、上举、后伸等动作时疼痛剧烈，部分患者还会出现肩部无力，活动时感觉肩部有卡顿现象。

针对肘肩伤的常用药物

（一）非甾体类抗炎药

这类药物是缓解肘肩伤疼痛的常用药。

布洛芬具有解热、镇痛、抗炎的作用，它可以通过抑制体内前列腺素的合成，减轻炎症反应，从而缓解肘肩部位的疼痛和肿胀，一般每次用量为 0.3 - 0.6 克，每天 3 - 4 次，常见的副作用有胃肠道不适，如恶心、呕吐、消化不良等，少数人可能会出现头晕、耳鸣等症状。
双氯芬酸钠抗炎、止痛效果较强，它能迅速减轻肘肩伤引起的疼痛，改善关节功能，常用剂型有片剂、胶囊等，口服剂量一般为每次 25 - 50 毫克，每天 3 次，副作用相对较少，但也可能引起胃肠道反应，如腹痛、腹泻等，个别患者可能有肝功能损害。
塞来昔布属于选择性 COX - 2 抑制剂，对胃肠道的++相对较小，它能有效缓解疼痛，同时减少胃肠道不良反应的发生，通常每次服用 200 毫克，每天 1 - 2 次，有心血管疾病风险的患者在使用时需谨慎，因为可能会增加心血管事件的发生几率。

（二）活血化瘀类药物

有助于促进肘肩部位的血液循环,加快损伤修复。

云南白药胶囊具有化瘀止血、活血止痛、解毒消肿的功效，对于肘肩伤导致的局部瘀血、肿痛有很好的疗效，口服时，一次 1 - 2 粒，一日 4 次，用药后可能会出现轻微的过敏反应，如皮疹、瘙痒等，一般停药后可自行缓解。
活血止痛胶囊能活血散瘀，消肿止痛，适用于跌打损伤，瘀血肿痛，对肘肩伤引起的疼痛和肿胀有一定的改善作用，通常一次 3 粒，一日 3 次，部分患者服用后可能会有胃肠道不适症状，如恶心、呕吐等。

（三）肌肉松弛剂

如果肘肩伤导致局部肌肉紧张、痉挛，可使用肌肉松弛剂来缓解。

氯唑沙宗片主要作用于中枢神经系统，抑制脊髓多突触反射，使肌肉松弛，从而减轻肌肉痉挛引起的疼痛，一般每次 0.2 - 0.4 克，每天 3 次，常见不良反应有轻度嗜睡、头晕、恶心等。
乙哌立松片能改善颈肩臂综合征、肩周炎、网球肘等引起的肌肉紧张状态，缓解疼痛，成人一次 50 毫克，一日 3 次，少数患者可能会出现肝功能异常、皮疹等不良反应。

（四）营养软骨药物

对于肩袖损伤或长期肘部损伤累及关节软骨的情况,可使用营养软骨药物。

硫酸氨基葡萄糖胶囊它可以++软骨细胞产生有正常多聚体结构的糖蛋白，提高软骨细胞的修复能力，抑制损伤软骨的酶如胶原酶和磷酯酶 A2 的活性，从而保护关节软骨，一般每次 0.25 - 0.5 克，每天 3 次，连续服用 4 - 12 周为一个疗程，部分患者可能会出现胃肠道不适，如腹胀、腹泻等。
盐酸氨基葡萄糖片与硫酸氨基葡萄糖类似，能促进软骨的合成、抑制软骨的分解，对肘肩伤后的软骨修复有积极作用，通常一次 0.75 克，一日 2 次，可能的不良反应也包括胃肠道不适症状。

用药注意事项

（一）遵循医嘱

在使用任何药物之前,一定要咨询医生或专业的运动损伤科医生，根据损伤的具体情况和个人身体状况确定用药种类、剂量和疗程，不要自行增减药量或随意更换药物，以免影响治疗效果或增加不良反应的发生风险。

（二）注意用药时间

非甾体类抗炎药一般建议在饭后服用,以减少对胃肠道的++，活血化瘀类药物和营养软骨药物可根据药物说明书的要求按时服用，保持药物在体内的有效浓度，促进损伤修复，肌肉松弛剂如果引起嗜睡等不良反应，应避免在服药后从事需要高度集中注意力的活动，如驾驶等。

（三）观察药物反应

用药过程中要密切观察自身症状的变化以及是否出现药物不良反应,如果疼痛没有缓解甚至加重，或者出现新的不适症状，如皮疹、瘙痒、呼吸困难、头晕加重等，应及时停药并告知医生，以便调整治疗方案。

（四）联合用药的合理性

如果需要同时使用多种药物,要注意药物之间的相互作用，非甾体类抗炎药与某些活血化瘀类药物可能会增加出血风险，应避免不合理的联合使用，在医生的指导下，合理搭配药物，以达到最佳的治疗效果。

打乒乓球肘肩伤后合理用药是促进恢复的重要环节,通过了解不同类型的肘肩伤及其症状，选择合适的药物，并注意用药注意事项，能够有效缓解疼痛，加速损伤修复，让我们尽快重返热爱的乒乓球运动🎾，但请记住，药物治疗只是治疗的一部分，适当的休息、物理治疗（如热敷、++、理疗等）以及康复训练同样不可或缺，只有综合治疗，才能更好地恢复肘肩功能，享受健康的运动生活🤗。