乒乓球打得多会有什么病
🏓 乒乓球打得多会有什么病？🤔
乒乓球，这项风靡全球的体育运动，在我国有着广泛的群众基础，许多人都喜欢在业余时间打打乒乓球，既能锻炼身体，又能陶冶情操，乒乓球打得多，真的不会有什么病吗？下面,我们就来了解一下乒乓球打得多可能会引起的疾病。
肩周炎👉
乒乓球运动中，需要频繁地挥拍、旋转手臂，长期如此，容易导致肩部肌肉、肌腱和关节受损，从而引发肩周炎，肩周炎的主要症状是肩部疼痛、活动受限,严重时会影响日常生活。
腰椎间盘突出🏋️♀️
乒乓球运动中，运动员需要频繁弯腰、转身，长期如此，容易导致腰椎间盘受力不均，引发腰椎间盘突出，腰椎间盘突出会导致腰痛、下肢放射性疼痛等症状,严重时可能影响行走。
颈椎病👂
乒乓球运动中，运动员需要长时间保持头部姿势不变，容易导致颈椎负担加重，引发颈椎病，颈椎病的主要症状是颈部疼痛、僵硬，严重时可能引起头痛、手臂麻木等症状。
眼睛疲劳👀
乒乓球运动中，运动员需要长时间集中精力观察球拍与球之间的细微变化，容易导致眼睛疲劳，长期如此，可能导致视力下降、眼睛干涩等症状。
膝关节损伤🏃♂️
乒乓球运动中，运动员需要频繁跳跃、转身，长期如此，容易导致膝关节受损，膝关节损伤可能导致关节疼痛、肿胀,严重时可能影响行走。
为了预防这些疾病,乒乓球爱好者在运动时要注意以下几点：
- 保持正确的姿势,避免长时间保持同一姿势；
- 适当休息,避免过度劳累；
- 加强肌肉力量训练,提高关节稳定性；
- 注意饮食，补充营养,增强身体抵抗力。
乒乓球是一项有益于身心健康的运动，但打得多也会引发一些疾病，希望大家在享受运动带来的快乐的同时，也要注意保护自己的身体。🌟
