乒乓球考级4级考什么
乒乓球作为一项广受欢迎的体育运动，不仅能锻炼身体，还能培养专注力和反应能力，乒乓球考级则为爱好者们提供了一个衡量自身技术水平的标准，乒乓球考级4级具体考些什么呢？让我们一起来详细了解一下🎾
发球技术
- 平击发球
- 动作要领：平击发球是乒乓球发球的基础，站在球台中间位置，身体略向右转，左手向上抛球，同时右臂向右后方引拍，当球从高点下降至稍高于球网时，右臂向前发力击球中部,第一落点在球台中区。
- 考级要求：考生需连续发10个平击发球，要求动作规范，抛球高度符合规定，发球速度适中，第一落点在规定区域内，考官会重点观察发球的稳定性和准确性，如果有3个及以上发球不符合要求,可能会影响考级成绩。
- 正手发奔球
- 动作要领：站位靠近球台右角，身体略向右转，持球手将球向上抛起，同时右臂向右后方引拍，当球从高点下降至近网时，右臂迅速向左前方发力击球，第一落点在球台左角,球的飞行弧线较低且速度较快。
- 考级要求：同样要连续发10个正手发奔球，考生要注意抛球与引拍、击球动作的协调配合，发出的球要具有一定的速度和突然性，考官会关注发球的力量、旋转以及落点的准确性，若出现较多发球失误，如球不过网、出界等,会对考级产生不利影响。
- 挡球
- 动作要领：双脚平行站立，身体靠近球台，击球前，手臂自然弯曲，将球拍置于胸前，当来球弹起时，手臂向前迎球，用球拍轻击球的中部,借助来球的反弹力将球挡回。
- 考级要求：考生要进行20次挡球练习，分别与考官进行正手和反手的挡球对练，挡球时要求动作简洁、连贯，控制好球的落点和反弹高度，考官会观察考生的反应速度和对球的控制能力，若出现较多挡球失误，如球挡出台外、挡球力量过大或过小等,会影响考级分数。
- 快推
- 动作要领：站位近台，右脚稍前，击球前，手臂自然弯曲并外旋，使拍面稍前倾，当来球弹起时，手臂向前迎球，在上升期击球的中上部,借助来球的反弹力快速向前推击。
- 考级要求：进行20次快推练习，同样要与考官进行正手和反手的快推对练，快推时要突出一个“快”字，同时要保证击球的准确性和稳定性，考官会重点考察考生快推的节奏、力量和方向控制，如果快推时出现明显的动作变形或失误较多,考级成绩可能不理想。
- 正手攻球
- 动作要领：站在球台右侧，离台约40 - 50厘米，左脚稍前，右脚稍后，身体略向右转，击球前，手臂自然下垂，将球拍引至身体右侧下方，拍面稍前倾，当来球弹起时，手臂由下向上发力，在球的上升期击球的中上部,同时身体重心由右脚移至左脚。
- 考级要求：考生要连续进行20次正手攻球练习，包括自抛自攻和与考官对攻，正手攻球时要注意动作的协调性和发力的连贯性，控制好击球的力量和落点，考官会观察考生正手攻球的动作规范程度、击球的质量以及对不同来球的应变能力，若正手攻球出现较多失误，如击球下网、出界、动作不协调等,会对考级产生较大影响。
- 反手攻球
- 动作要领：站在球台左侧，离台距离与正手攻球相似，右脚稍前，左脚稍后，身体略向左转，击球前，手臂自然弯曲，将球拍引至身体左侧下方，拍面稍前倾，当来球弹起时，手臂由下向上发力，在球的上升期击球的中上部,身体重心由左脚移至右脚。
- 考级要求：同样进行20次反手攻球练习，包括自抛自攻和与考官对攻，反手攻球相对正手攻球难度稍大一些，考生要注意身体的转动和手臂的发力配合，考官会关注反手攻球的动作准确性、力量控制以及对来球的处理能力，如果反手攻球出现较多问题，如动作不规范、击球无力等,考级可能难以通过。
- 发球抢攻
- 动作要领：先进行发球，可选择平击发球或正手发奔球等，发球后迅速进入攻球状态，如果发平击发球，发球后迅速上前用正手攻球；若发正手发奔球,发球后用反手攻球或正手连续攻球。
- 考级要求：进行10次发球抢攻练习，考生要在发球后快速衔接攻球动作，做到发球与抢攻的紧密结合，考官会考察发球抢攻的连贯性、准确性和攻击性，如果发球抢攻时出现发球与攻球脱节、攻球失误过多等情况,会影响考级成绩。
- 推挡侧身攻
- 动作要领：先进行推挡，当机会合适时，通过脚步移动向侧身位移动，然后用正手进行攻球，对方推挡过来的球在自己反手位，先进行反手推挡，若球的落点适合侧身，迅速向右侧身,用正手攻球。
- 考级要求：进行10次推挡侧身攻练习，考生要注意推挡与侧身攻之间的衔接，脚步移动要灵活，侧身攻时动作要规范，考官会观察推挡侧身攻的整体协调性、时机把握以及攻球的质量，若出现推挡后无法及时侧身、侧身攻失误较多等问题,考级可能会受到影响。
推挡技术
攻球技术
综合技术运用
乒乓球考级4级涵盖了多种基础技术的考核，考生需要在发球、推挡、攻球以及综合技术运用等方面都达到一定的标准，通过认真练习这些考级内容，不断提高自己的乒乓球技术水平，不仅能顺利通过考级，还能在乒乓球运动中获得更多的乐趣和进步🎉🎈，希望广大乒乓球爱好者们都能积极准备，向着更高的考级目标迈进💪！
