什么是乒乓球肘病😣

乒乓球肘病,医学上称为肱骨外上髁炎，是一种常见的运动损伤疾病，它主要是由于前臂伸肌反复收缩牵拉，导致肱骨外上髁处的肌腱附着点发生无菌性炎症。

经常打乒乓球的人,在击球瞬间，前臂伸肌会突然发力，长期如此，肘部外侧就容易出现疼痛、压痛等症状，这就是乒乓球肘病的典型表现😖，患者在拧毛巾、端重物、握手等日常动作时，也会感到肘部疼痛加剧。

除了乒乓球爱好者,网球运动员、钳工、厨师等职业人群也容易患上此病，因为他们的工作或运动方式，都需要频繁使用前臂伸肌。

一旦患上乒乓球肘病,应及时休息，避免过度使用受伤的手臂，可以通过热敷、++等方式缓解疼痛，严重时，可能需要就医，接受药物治疗、物理治疗甚至手术治疗。

预防乒乓球肘病也很重要🧐，合理安排运动和工作时间，避免过度疲劳，运动前充分热身，运动后进行适当拉伸，选择合适的运动器材，减轻手臂负担，只有做好预防措施，才能减少乒乓球肘病的发生，让我们尽情享受运动的乐趣🤗。