乒乓球拉正手是什么
技巧与要领解析
乒乓球，作为一项全球广受欢迎的球类运动，其技巧丰富多样，其中拉正手是乒乓球技术中的一项基本且重要的技巧，拉正手，顾名思义，是指使用正手击球的方式，通过合理的技巧和力量运用，将球击回对方场地，下面,我们就来详细解析一下乒乓球拉正手的技巧与要领。
拉正手的基本姿势是站位要稳，身体重心略向前倾，运动员应站在球台边线附近，两脚分开与肩同宽，膝盖微弯，以便随时调整重心，握拍时，采用横拍握法，拇指和食指轻轻夹住拍柄，其余三指自然弯曲,与拍柄紧密贴合。
拉正手的准备动作是观察对方来球，迅速调整站位和拍面角度，当对方击球时，运动员应迅速移动脚步，调整身体重心，同时观察来球的旋转和速度，在来球即将触网时，运动员应迅速将拍面调整至合适的角度,为拉球做准备。
拉正手的主要动作包括以下几个步骤：
引拍：当来球接近网前时，运动员应迅速将拍面引至身体侧后方,准备拉球。
转腰：在引拍的同时，运动员应迅速转腰，使身体重心前移,为拉球积蓄力量。
挥拍：当来球即将触网时，运动员应迅速将拍面挥向球，同时保持手腕和手指的灵活性,使球拍能够准确触球。
力量分配：在拉球过程中，运动员应将力量集中在手腕和手指上，通过手腕的翻转和手指的用力,使球产生旋转和速度。
收尾：拉球完成后，运动员应迅速将拍面收回到身体侧后方,准备迎接下一球。
拉正手的关键要领包括：
观察力：准确判断来球的旋转和速度,及时调整拍面角度。
力量控制：合理分配力量,使球既有速度又有旋转。
身体协调：转腰、挥拍等动作要协调一致,避免动作僵硬。
乒乓球拉正手是一项需要技巧、力量和协调性的综合技能，通过不断练习和总结，运动员可以掌握这一技巧,提高自己的竞技水平。
