乒乓球横拍启蒙先学什么
乒乓球横拍启蒙先学什么
乒乓球作为我国的国球，深受广大人民群众的喜爱，横拍打法因其独特的技巧和战术，在乒乓球运动中占有重要地位，对于初学者来说,掌握横拍打法需要从以下几个方面进行启蒙。
握拍姿势
横拍握拍法分为直板握法和横板握法，直板握法适合初学者,其握拍姿势如下：
- 手掌心朝上,手指自然弯曲；
- 大拇指紧贴食指第二指节；
- 中指、无名指和小指自然弯曲,紧贴拍柄；
- 拍柄后端与手掌后侧相接触。
基本动作
准备姿势：两脚分开与肩同宽，身体略前倾，重心放在前脚上，手臂自然下垂,拍面垂直地面。
发球：左手持球，右手握拍，将球抛至胸前,然后迅速挥拍击球。
接发球：接发球时，要迅速判断来球方向和速度，调整站位和拍面角度,准确回击。
挥拍动作：挥拍时，手臂要协调用力，手腕灵活,拍面角度要适当。
步法移动
前后移动：在比赛中，要根据对方来球的位置和速度，迅速调整站位,保持与球桌的距离。
侧身移动：当对方击球至侧身位置时，要迅速侧身，调整站位,确保击球准确。
战术意识
了解横板打法的优点和缺点，结合自身特点,制定合适的战术。
学会观察对手，了解对手的打法,以便在比赛中占据优势。
乒乓球横拍启蒙阶段，初学者应从握拍姿势、基本动作、步法移动和战术意识等方面进行学习和训练，只有打好基础,才能在今后的比赛中取得优异成绩。
